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12320宣传日,合理膳食我帮您—— 要想牙口好,合理膳食是关键

发布时间:2017/9/26 14:52:32
美食与舌尖的碰撞, 经常是丰盛诱人的大餐忙乐了一张嘴,却也累坏了一口牙。小心吃出来的口腔病!,却也累坏了一口牙。小心吃出来...

    美食与舌尖的碰撞, 经常是丰盛诱人的大餐忙乐了一张嘴,却也累坏了一口牙。小心吃出来的口腔病!,却也累坏了一口牙。小心吃出来的口腔病!

 火锅篇

冬天虽然过去,春天悄悄来临,可是好多患者对火锅的热情却不减,有些人特别喜欢刚刚出锅,热乎乎,麻麻辣辣烫嘴的食物,可是我们的口腔黏膜一般只能耐受50℃—60℃。而刚刚出锅的食物,要远远超过这个度数,这样很容易烫伤口腔、舌部,损伤口腔黏膜。口腔黏膜一旦被损伤,很容易引发口腔溃疡等口腔黏膜疾病。

坚果篇

坚果可是好东西,益处多多,不过,要是吃错了对牙齿可会造成很大的伤害。有的朋友们吃榛子喜欢用钳子夹,可有人觉得这样一点都不过瘾,“吃坚果么,当然要吃原汁原味整个的,更厉害的是,有人吃坚果从来不借助工具,直接用大牙咬,咬得“嘎嘣嘎嘣”响,非常过瘾。然而,再坚固的牙齿也抵不过日夜摧残,好多患者一颗大牙就这样咯噔一声碎了,还有好多患者,牙虽然没有碎,却咬成隐裂牙。

 板筋篇

总吃板筋一类韧性较大、难嚼的食物,不能轻易咬断,要用牙左右摩擦很久才能嚼碎,这样牙周也会受影响,就像墙上钉的钉子你左右摇晃它,时间久了肯定会松动掉落。同样的道理,长此以往牙齿也会松动、脱落。

   饮料篇

现如今饮料已经深入我们的日常生活,大家都很爱喝,尤其许多青少年将其作为每日饮水必需品,成为名副其实的“饮君子”。好多人更是喜欢喝碳酸饮料,正是由于碳酸饮料含有较多的碳酸,牙齿长期处于碳酸环境中发生表层溶解,长此以往牙齿表层出现缺损,这就是所谓的“牙齿酸蚀症”。除了酸的作用,碳酸饮料还含有大量的糖。一瓶500毫升的碳酸饮料含有大约为60克的糖,相当于放了16块方糖。饮料中的糖被牙菌斑中的细菌利用后又会产生酸,加重牙齿表面的酸蚀,使牙齿变得粗糙,更容易附着食物残渣和细菌,最终引起蛀牙。随着时间的推移,牙齿表面的酸蚀和蛀牙越来越严重,会出现冷热酸甜痛,甚至波及到牙髓而产生牙髓炎,更有甚者会引起牙冠缺失、牙齿脱落等。

    沈阳市口腔医院牙周粘膜病科副主任吴刘中提醒大家在生活中要注意爱牙护牙。首先要尽量少吃、不直接进食太烫及辛辣的火锅等食物,其次,吃瓜子、开心果、核桃等硬物时,不要用力啃咬,以免牙齿断裂、瓷牙破损;再次,小孩要少吃甜食、黏食,以防发生龋齿,吃完东西应及时漱口,并养成早晚刷牙的习惯;最后,注意休息避免劳累,易患口腔溃疡的患者注意补充维生素。

 

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